Willkommen bei LeichtVerändert – Abnehmen, aber anders.

Du bist gefühlt dein Leben lang mit Abnehmen beschäftigt, weißt eigentlich genau, wie es geht – und trotzdem bekommst du es nicht dauerhaft hin?

Dann bist du hier richtig.

Denn vielleicht fehlt dir gar nicht noch mehr Wissen über Ernährung oder Bewegung. Vielleicht ist dein Abnehmthema inzwischen einfach mit so vielen Erfahrungen, Gedanken und Gefühlen verbunden, dass es viel schwieriger geworden ist, als es auf den ersten Blick aussieht.

Und genau da schauen wir gemeinsam hin.

Du musst hier nichts leisten. Du musst auch nicht schon alles wissen oder perfekt umsetzen.

Und erwarte bitte auch keinen perfekt aufgenommenen Kurs. 😁

Das hier ist ein Kurs von einer, die selber manchmal den Kopf so voll hat, dass sie beim Erzählen auch mal von Höcksken auf Stöcksken kommt.

Ich weiß also ziemlich genau, wovon ich spreche. 😉

In diesem Kurs geht es darum, dein Abnehmthema einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Was hast du über die Jahre darüber gelernt?

Was verbindest du heute damit?

Was steht zwischen dem, was du weißt, und dem, was du tatsächlich tust?

Und vor allem: Wie kannst du wieder anfangen, dich selbst wahrzunehmen und herauszufinden, was für dich und dein Leben wirklich funktioniert?

Du brauchst dafür eigentlich gar nicht viel: ein bisschen Zeit, die Notizen-App auf deinem Handy oder ein Notizbuch für die Reflexionsübungen und die Bereitschaft, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen.

Du kannst dir die Audios auch mehrfach anhören, Übungen wiederholen und immer mal wieder schauen, was sich verändert.

Vielleicht ist dieser Kurs kein riesiger Umbruch.

Vielleicht ist er aber genau der kleine Perspektivwechsel, der etwas in Bewegung bringt.

Und jetzt: Los geht’s!